Det svenska fotbollsåret 2016

Ytterligare ett sportår har passerat och vi tittar tillbaka på vad som har hänt. Vi har fått se fina prestationer på både herr- och damsidan, samt matcher och mästerskap som vi helst vill glömma bort.

Allsvenskan avslutades med en storslagen seger för Malmö FF och en mästerlig vinst för damerna i Linköping FC. Damlandslaget lyckades ta sig från botten upp till ett OS-silver i Rio medan herrarna fick åka hem efter förlust i EM. Eftersom Sveriges fotbollssäsong pågår mellan våren och hösten ligger lagen nu lågt och taggar för det kommande året. Däremot pågår ligorna i resterande delar av världen. Zlatan fortsätter att göra succé i Manchester United och oddsen för att de vinner Premier League är 21.00. Laget har ingen lust att förlora sin stjärnspelare, och du kan läsa mer om dem på olika ställen på nätet. Samtidigt fortsätter flera andra svenska spelare att briljera i de internationella ligorna och det kommer garanterat inte råda fotbollstorka tills våra egna säsonger drar igång.

Sammanbitet lag efter EM
EM blev inte alls som det svenska herrlandslaget hade hoppats. I kvalgruppen lyckades de inte vinna en enda match och som bäst spelade de oavgjort mot Irland. Som extra salt i såren gick hela tre spelare ut med att de ville sluta i landslaget. Zlatan, Kim Källström och Andreas Isaksson sa alla farväl till sina landslagskarriärer.

Sverige kunde däremot trösta sig med Islands framgångar. För första gången lyckades Europas minsta land kvala till EM. Lett av den före detta svenske förbundskapten Lars Lagerbäck lyckades de vinna över både Österrike och England. Flera av de isländska landslagsspelarna är bosatta i Sverige och spelar i allsvenska klubbar. Tyvärr tog EM-sagan slut i ett möte mot Frankrike.

OS-silvret väger tyngst
Det började som en mardröm med efter två matcher som slutade med straffar gick de svenska damerna vidare till finalen mot Tyskland. Redan då hade de gjort historia. De hade säkrat den första svenska OS-medaljen i fotbollen någonsin.

Men motståndet om guldet var för tufft och Tyskland tog det. Besvikelsen var total men svenskorna hyllades ändå som hjältar och tog hela svenska folket med storm. På fotbollsgalan sjöng de tillsammans med artisten Laleh och de är nominerade till radiosportens Jerringpris.

Nya förbundskaptener
Både herr- och damlandslaget har bytt ut sina förbundskaptener. Efter EM i Paris klev Erik Hamrén av sin post som han haft sedan han axlade ansvaret från Lars Lagerbäck 2009. Ny kapten blev Janne Andersson som har gått in med höga krav och har som mål att få herrlandslaget att klättra upp i ranking.

Pia Sundhage har i och för sig inte slutat som förbundskapten än. Men det är redan klart att det är Häckens tränare Peter Gerhardsson som kommer ta över efter henne. I höst blev det klart att den omtyckta tränaren kommer fortsätta som förbundskapten för det svenska damlandslaget genom EM 2017. Efter det har hon sagt att hon överväger att sluta med fotbollen helt och bli pensionär. Dock knackar flera amerikanska fotbollsklubbar på dörren och ber att hon ska komma över till staterna för att fortsätta som tränare där. 

Det svenska fotbollsåret 2016
Det svenska fotbollsåret. Bilden heter "Olympics 214" och är tagen av surprise truck.

Korträkning i blackjack

En metod som är väldigt effektiv på landbaserade casinon när man spelar blackjack är korträkning. Dock kan denna metod inte användas på online casinon, eftersom alla kort blandas efter varje spel, så alla blackjack spelare som mestadels spelar online behöver inte lära sig att räkna kort. Däremot kan detta vara nog så intressant för alla som besöker fysiska casinon då och så för att spela blackjack där, istället för att hålla sig till nätbaserade casinon som Casinon Svenska. Observera dock att på svenska Casino Cosmopol så blandas också alla korten efter varje spelrunda, så inte heller på Casino Cosmopol kan man använda sig av denna metod, utan man måste som svensk i så fall vänta tills man besöker ett utländskt casino för att kunna göra detta.

Innan du kan sätta igång med att räkna kort i blackjack måste du dock förstås ha koll på de grundläggande reglerna för spelet. Kan man inte dessa, är korträkning i blackjack nämligen helt meningslöst.

Vad går korträkningen då ut på?

Det hela handlar om att ta reda på hur stor man tror att sannolikheten för vinst är, och sedan anpassa sitt spel efter detta. I praktiken innebär detta att när man tror att man har extra bra vinstmöjligheter, så satsar man även extra högt i spelet.

Hur kan man då klura ut detta genom att räkna korten?

Det kan man göra eftersom varje gång kort delas ut, så kommer sannolikheten för att de återstående korten att ändras. Genom att räkna på de kort som redan finns på bordet och man kan se, kan man därför veta hur stor sannolikheten för att ett visst kort ska delas ut är.

Korträkning i blackjack

 

Hur man gör rent praktiskt för att räkna

För att kunna räkna korten behöver du ha nedan tabell, som ger varje kort i spelet ett värde:

 

  • 2 = +1
  • 3 = +1
  • 4 = +1
  • 5 = +1
  • 6 = +1
  • 7 = 0
  • 8 = 0
  • 9 = 0
  • 10 = -1
  • Knekt = –1
  • Dam = –1
  • Kung = –1
  • Ess = –1

Vad man sedan gör är att man lägger ihop alla talen man har, och med hjälp av detta kommer man att kunna veta om det är mer vettigt att satsa ett större belopp eller ett mindre belopp, baserat på om det finns fler bildkort eller talkort kvar i kortleken som används.

Är summan positiv, är det i regel vettigt att satsa lite högre, men är det så att summan är negativ, bör du undvika detta.

Observera

Metoden för korträkning som vi beskrivit ovan kallas för Hi-Lo och är den mest vanligt förekommande metoden för korträkning i blackjack. Detta betyder dock inte att det är den enda metoden för detta, utan det finns flera andra metoder som man kan använda sig av också. Skulle inte Hi-Lo metoden falla dig i smaken av olika skäl, kan du därför leta vidare efter en annan metod som du tycker passar dig bättre.

 

Fotbollsspelare behöver hålla sig i fysisk form!

Som fotbollstränare är det viktigt att alltid hålla sig i form, inte minst när det gäller fysisk träning och hälsa. Det krävs en klar handlingsplan för att nå sina mål och att vara på topp.

Med den klara handlingsplanen som en fotbollsspelare tar fram, har och följer finns det konkreta tillvägagångssätt för att få och bevara en sund hälsa i vardagen. Detta genom både den fysiska träningen och genom måltid som är anpassad för fotbollsspelarens välbefinnande och välmående. Många fotbollstränare har personliga coacher och tränare som, vid sidan av agenter och managers, ser till att träningen och hälsan finns där och utvecklas på många positiva sätt. Vissa ser även olika matcher i bland annat kampsport för att finna inspiration till hur de kan utvecklas på ett positivt sätt i sin egen sport.

Träning och hälsa viktigt

Genom kontinuerlig träning med många fysiska pass – på gymmet, i motionsslingan och på fotbollsplan – finns bra grundinslag för fotbollstränare att bevara och utveckla sina sunda förmågor på fotbollsplanen och även för att skapa välbefinnande och välmående. En professionell fotbollsspelare har fysiska pass på daglig basis och fokuserar på att genomföra dessa utifrån rutiner.

Fotbollsträning bra träningsform
Fotbollsträning bra träningsform!
Rutiner på genomförande av pass kan vara springa i motionsslingan på morgonen, gymbesök på förmiddagen, fotbollsträning på eftermiddagen och gymbesök på kvällen för att avsluta med att springa i motionsslingan. Däremellan hinns det ofta med att kunna äta och dricka nyttigt för att skapa och förädla de muskler och den sunda kropp som kan behövas för att hålla sig i form.

Tips på träning

Vad krävs då för att hålla sig i form i allmänhet och för en fotbollsspelare i synnerhet? Fokus, rutiner och motivation!

Fokus är viktigt för att veta vart du är på väg och för att du ska kunna sätta upp mål och konkreta delmål för att nå dina mål. Vet du varför du tränar, så kan du skapa förutsättningar till framgångsrik träning.

Rutiner är viktigt för att du ska kunna träna med den kontinuitet som krävs för att kunna ha ditt fokus och för att nå dina mål. Med rutiner finns ingen morgondag, utan träningen behöver göras i dag.

Motivationen sporrar dig framåt för att ta springturen eller gympasset innan middagen och inte efter middagen. Med en motivation där du kan motivera dig för att nå delmålen, kan du premiera dig själv med att äta ett extra äpple i samband med ditt genomförda pass.

Om du behöver inspiration och motivation så finns det professionella föreläsare som kan skapa en grund för din utveckling. För med en grund så kan du skapa förutsättningar till att lyckas med att ha en fysisk träning och en välmående och ett välbefinnande i vardagen. Till slut får du känslan av att vara en professionell fotbollsspelare som tas ut till den svenska landslagstruppen i fotboll! Då kan du även få en inspiration och motivation till att, likt en fotbollsspelare, hålla dig i fysisk form.

Konsten att fokusera på matchen

Fotboll ska vara glädjande....
Fotboll ska vara glädjande…
Bild: Amy Fleming Photography

Vi här på fotbollsglädje kämpar, som ni vet, för att skapa glädje med fotboll och stoppa våldet. Vi är emot allt vad huliganism heter och försöker återskapa den glädje och underhållning som förknippades med fotbollen förr i tiden. Vi är ledsna över att se att på den senaste tiden har minst två händelser skapat rubriker i fotbolls-Sverige som inte har med själva fotbollen att göra. Båda två ger fotbollen ett negativt ansikte, istället för att fokusera på allt det positiva, nämligen laganda, samarbete, motion, spänning och så vidare.

Den ena händelsen är matchen Malmö FF-Elfsborg, där domaren fick utstå mycket kritik efter matchen. MFF-spelarna ansåg att två felaktiga domslut ledde till Elfsborgs vinst och ett flertal spelare uttalade sig mycket kritiskt mot domaren efter matchen. Malmös ordförande Jeppsson gick ut efter matchen och sa att de såklart inte förlorat på grund av domaren, men menade samtidigt att domarnivån inte var tillräckligt hög för Allsvenskan. Han uttalade stöd för spelarnas reaktioner, men tog också avstånd från deras uttalande. Jeppsson ansåg att om man är professionell, så måste man kunna hantera det. Även om detta fall inte direkt handlar om våld, så är det tråkigt att fokus på matchen läggs på klagomål på domaren, istället för på själva spelet.

Det andra fallet handlar direkt om våld och det som gör oss mest ledsna är att det involverar barn. Hos barn ska fotboll endast handla om glädje, samarbete, laganda, underhållning och så vidare. Det får aldrig urarta på det sätt som det gjorde i Ronneby nyligen. Kvällsposten rapporterar att det handlar om en fotbollsmatch mellan några barn som utmynnade i en anmälan om ofredande för en mamma. I samband med matchen ska det ha blivit bråk mellan några av barnen och när föräldrarna tillkallades började istället två mammor att bråka, varpå den ena knuffade omkull den andra på planen, så att hon trillade och slog sig.

Dessa två fall, som visserligen inte är så extrema, visar att det är lätt att flytta fokus från matchen till något runtomkring. För att kunna fokusera bättre på spelet är det viktigt att tränare redan från en ung ålder lär sina knattespelare att det viktigaste med fotboll är att ha roligt. Naturligtvis är det roligt att vinna, men det viktigaste är att man gör sitt bästa och har kul. Även för de barn som siktar på att bli proffs en dag är det viktigt att främja laganda, samarbete och en positiv inställning till såväl med- som motspelare (och domare).

Det finns många sajter på nätet där de försöker fokusera på positiva nyheter om fotboll, men tyvärr skuggas dessa nyheter ofta över i tidningar och så vidare och man möts av rubriker om läktarvåld, oroligheter inför derbyn, misshandel av fotbollsspelare och så vidare. Vi vet att vi tillsammans kan skapa ett tryggare fotbolls-Sverige med fotbollens glädje i centrum, men för att detta ska ske behöver vi alla samarbeta. Förhoppningsvis kommer vi att kunna läsa om just ditt barn som stor fotbollsspelare i framtiden, men då vill vi att det ska vara för hans/hennes bra insatser och inte för något övertramp.

Jakten på guldet hägrar…

För alla lag i fotbollsallsvenskan är det jakten på guldet som är målet! För att nå målet att få guldet och därmed vinna fotbollsallsvenskan, krävs en gedigen träning inför, under och efter en fotbollsmatch. Det görs genom en bra och gedigen träning hos fotbollsspelaren och där kan tränaren bidra med både tips och idéer när det gäller kosthållning, kläder och träningsråd.

Vid och under en fotbollsmatch finns det krav på att fotbollsspelaren har kläder som är godkända av fotbollsklubben och av det svenska fotbollsförbundet. När fotbollsspelare tränar finns bra förutsättningar till att träna i olika former av miljöer, dels på fotbollsplan, dels i olika terränger, så att träningen kan bli så maximal effektiv för fotbollsspelaren som möjligt. Med rätt träning i rätt träningskläder kan jakten på guldet nås – det finns bra jaktkläder som fotbollsspelare kan använda sig av i samband med den fysiska träningen, så att spelaren håller sig i form under hela sin aktiva yrkeskarriär.

Med guldet som laget får i samband med att vara nummer ett ger en mängd möjligheter för både den individuelle fotbollsspelaren och för laget i helhet. Det är av yttersta vikt att alla i laget skapar sunda förutsättningar till att jaga efter bollen och se till att den hamnar i mål, så att målet om guldet till slut hamnar hos klubben.

Tillsammans stöttar vi fotbollsspelare som skapar sunda förutsättningar till att medverka till en human inställning till sin egna och sina medspelares yrkeskarriär. Jakten på guldet hägrar och när fotbollsallsvenskan är över vet vi vem som lyckats bäst med sin jakt på guldet!